Stress

Was passiert bei Stress in meinem Körper?

Wir hetzen von einem Termin zum nächsten – Familie, Beruf und Freizeit unter einen Hut zu bringen stellt uns tagtäglich vor neue Herausforderungen. Nicht zuletzt führt diese Belastung zu Stress und Unruhe.

So individuell die Auslöser auch sind, eines haben sie gemeinsam: Stress wirkt sich nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper aus.

Die Reaktion unseres Körpers auf Stress folgt einem uralten Mechanismus. Er versetzt uns in Alarmbereitschaft und es wird ein regelrechter Hormoncocktail ausgeschüttet. Der ständige Zeitdruck, unter dem wir stehen, sowie die Reizüberflutung aus unserer Umwelt sorgen dafür, dass beinahe permanent Stresshormone ausgeschüttet werden. Umso wichtiger sind bewusste Phasen der Erholung.

Was ist oxidativer Stress und wie entsteht er?

Oxidativer Stress bezeichnet den Zustand, in dem die Konzentration der freien Radikale höher ist als notwendig und das benötigte Gleichgewicht zu Antioxidantien nicht gegeben ist. Dieser Stress kann unsere Zellen und somit unseren Körper schädigen. 

Ursachen für oxidativen Stress sind außerdem:

• Rauchen
• Luftverschmutzung
• Alkohol- und Drogenkonsum
• Verletzungen 
• Ungesunde Ernährung
• UV-Strahlen
• Stress

Was hilft gegen Stress im Alltag?

Regelmäßige Pausen, Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und Zeit mit Familie und Freunden helfen, Belastungen auszugleichen.

Was sind freie Radikale?

Die freien Radikale entstehen durch Stoffwechselvorgänge im Körper und werden durch negative Umwelteinflüsse und auch durch das Altern vermehrt gebildet. Es sind im Grunde ungesättigte Sauerstoffmoleküle, die sich mit anderen Molekülen verbinden und dadurch einen für die Zelle schädlichen Oxidationsprozess auslösen.

Wie kann ich meine Zellen davor schützen?

Der Körper verfügt über eigene Schutzsysteme gegen freie Radikale. Zusätzlich liefern Lebensmittel wichtige Nährstoffe: Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Priosa® protect enthält Vitamin C und Zink.

Die Inhalte dieses Artikels dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche oder pharmazeutische Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.