Energie

Was ist Energie und wofür brauche ich sie?

Jedes Lebewesen benötigt Energie, um "funktionieren" zu können. Der Körper kann drei Energiequellen verwerten: Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Proteine bestehen aus aufgespaltenen Aminosäuren und werden auch als „Bausteine des Lebens“ bezeichnet.

Sehr viele wichtige Aufgaben im Körper sind abhängig von ausreichend zur Verfügung stehender Energie:

• Erhaltung der Körperwärme
• Aufrechterhaltung körperlicher Funktionen, wie z.B. Muskeltätigkeit, Verdauung, Organfunktionen etc.
• Aufrechterhaltung geistiger Funktionen
• Wachstum
• Aufbau und Wachstum von Haut, Haaren & Nägeln
• Stoffwechseltätigkeiten

Aminosäuren sind an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Als Eiweißbausteine erfüllen sie wichtigste Aufgaben bei der Bildung von Proteinen, Muskelfasern, Hautzellen, Hormonen, Enzymen und Neurotransmittern. Sie sind für uns unverzichtbar.

Wann benötige ich besonders viel Energie?

Es gibt diverse und ganz individuelle Situationen oder Lebensphasen, in denen mehr Energie als sonst benötigt wird. Nicht nur, wenn der Körper besonders beansprucht wird, sondern auch der Kopf:

• Stress
• Lern- & Prüfungsphasen
• Älter werden
• Sport
• Wachstum & Pubertät

Eine gute Versorgung mit Eiweiß und Nährstoffen ist in solchen Phasen besonders wichtig.

Was kann ich tun, wenn ich einen erhöhten Energiebedarf habe?

Die Grundlage ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß aus Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Eiern, Fisch oder Fleisch. Wer ergänzen möchte, findet mit Priosa® energy und Priosa® energy drink Kombinationen aus Aminosäuren und Vitaminen. Vitamin B6, Vitamin B12 und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Die Inhalte dieses Artikels dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche oder pharmazeutische Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.